מגזין - אבקות חלבון
אבקת חלבון אחרי אימון או לפני?
שייק חלבון הפך בשנים האחרונות לפופולרי במיוחד בקרב מתאמנים בחדרי הכושר. ניתן לראות כי רבים צורכים אבקת חלבון לפני אימון, תוך כדי ואחריו – כמעט תמיד תוכלו לראות לפחות אדם אחד שמנער את הבקבוק ושותה בהנאה.
מלבד העובדה שאבקת חלבון הפכה למשקה פופולרי במיוחד, האם היא באמת עוזרת? ומתי מומלץ לשתות את אבקת החלבון אחרי האימון או לפניו?
29/07/2020
אין תגובות
